OSHA
La ergonomia es la ciencia de diseñar/ajustar el trabajo para acomodar las necesidades de el trabajador
La ergonomia es importante porque cuando usted hace un trabajo y su cuerpo esta en posicion incomoda o expuesta a temperaturas extremas, movimientos repetitivos sus musculos y huesos y musculos se afectan. Sufriendo así de trastornos musculo esqueléticos
¿Y qué son los trastornos musculo esqueléticos?
Los (TME)son lesiones acumulativas y crónicas que afectan:
- Los tejidos blandos
- Músculos
- Tendones
- Ligamentos
- Nervios
- Articulaciones y los vasos sanguíneos
La siguiente gráfica muestra las zonas con mayor frecuencia de lesiones en diferentes industrias:
Como saber si estoy en riesgo de desarrollar TME
síntomas de trastornos musculo esqueléticos
- Dolor
- Debilidad
- Rigidez
- Sensibilidad
- Hinchazón
- Sensacion de ardor
- Hormigueo
- Dificultad para moverse
- Torpeza
Una manera de reducir riesgos ergonómicos son las medidas de ingeniería,estas incluyen:
La reordenacion,Modificacion, rediseño o sustitucion de las herramientasde trabajo.
También existen las medidas administrativas, las cuales consideran:
- Cambios de las practicas o formas de de trabajo
- Proporcionar variedad en el trabajo
- Ajustes en horarios o ritma del trabajo
- Proporcionar tiempo de recuperación(descanso)
- Modificar las practicas de trabajo
- Fomentar el ejercicio
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